Tia UV gây hại cho da.
Điều này có thể là một điều hiển nhiên đối với những ai đang đọc bài viết này. Tuy nhiên, tôi vẫn muốn nhắc lại.
[Ai chống nắng tốt, người đó sẽ có làn da đẹp]
◇ Ảnh hưởng của tia UV đến da
Tia UV gây ra nhiều ảnh hưởng khác nhau cho da. Đặc biệt, chúng được biết đến là nguyên nhân gây ra nám và tàn nhang. Tia UV thúc đẩy quá trình sản xuất hắc tố melanin trong da, từ đó làm tăng khả năng xuất hiện nám và tàn nhang.
Ngoài việc gây tổn thương trực tiếp, tia UV còn có những ảnh hưởng gián tiếp. Oxy hoạt tính được tạo ra bởi tia UV phá hủy collagen của da. Điều này khiến da bị khô, gây ra nếp nhăn và chảy xệ.
Hơn nữa, tia UV còn được cho là có tác động tiêu cực đến hệ miễn dịch.
Việc tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài có thể làm hỏng tế bào miễn dịch và gây suy giảm chức năng. Điều này cũng được chỉ ra là có thể khiến da dễ bị nhiễm trùng và viêm hơn.
Trong số các loại tia UV, UVB (tia UV B) gây tổn thương DNA của tế bào da. Các tế bào da có cơ chế để phục hồi DNA bị tổn thương, nhưng nếu tần suất cao, có thể xảy ra đột biến, và điều này được cho là nguyên nhân gây ung thư da.
◇ Khi nào thì nên bắt đầu chống nắng?
Lượng tia UV hàng năm ở Nhật Bản thay đổi theo mùa.
Thời điểm cần đặc biệt chú ý là từ mùa xuân đến mùa hè. Trong khoảng thời gian này, lượng tia UV là cao nhất, gây ra tổn thương lớn cho da. Điều quan trọng là bắt đầu chống nắng từ đầu mùa xuân, trước khi nắng gay gắt, và thực hiện các biện pháp chống tia UV mạnh mẽ vào mùa hè.
Ngoài ra, cần chú ý không chỉ vào những ngày nắng mà cả những ngày mưa. Tia UV vẫn có thể xuyên qua mây và sương mù ở một mức độ nhất định, và có nguy cơ bị cháy nắng ngay cả vào những ngày nhiều mây.
Hãy biến việc "thoa kem chống nắng" hàng ngày thành một phần của quy trình chăm sóc da của bạn.
◇ Tôi nên làm gì để chống nắng?
Hãy cố gắng thực hiện 3 điều dưới đây, những việc bạn có thể dễ dàng bắt đầu để phòng ngừa tia UV hàng ngày:
① Sử dụng kem chống nắng
Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp hàng ngày để bảo vệ da khỏi tia UV. Đừng quên thoa lại định kỳ.
② Mặc quần áo chống tia UV, đội mũ, và tận dụng bóng râm
Để bảo vệ da trực tiếp khỏi tia UV, hãy sử dụng quần áo và mũ có khả năng chống tia UV. Khi ở ngoài trời, nên chọn những nơi có bóng râm nếu có thể.
③ Đeo kính râm
Mắt cũng có thể bị cháy nắng. Hãy sử dụng kính râm có khả năng chống tia UV phù hợp.
※Khi vui chơi ở biển hoặc núi, nếu bỏ qua các biện pháp chống tia UV thích hợp, da có thể bị tổn thương do tia UV chỉ trong thời gian ngắn. Cần sử dụng kem chống nắng có khả năng chống nước và thực hiện các biện pháp chống nắng kỹ lưỡng.
◇ Bắt đầu từ đây! Những điểm cần lưu ý khi chọn kem chống nắng
Bạn biết rằng kem chống nắng rất quan trọng, nhưng không biết nên chọn loại nào. Dưới đây là hai điểm chính bạn cần lưu ý khi chọn kem chống nắng:
① Kiểm tra cả chỉ số SPF (Chỉ số bảo vệ chống tia UV) và PA
Điều quan trọng là kem chống nắng phải bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Gần đây, cũng có những sản phẩm có thêm chức năng bảo vệ khỏi ánh sáng xanh và tia cận hồng ngoại.
SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số chống lại tia UVB.
UVB là nguyên nhân gây viêm đỏ da. Nó có thể dẫn đến tổn thương tế bào và tăng nguy cơ ung thư da. Đặc biệt, những người dễ bị đỏ da khi cháy nắng nên chọn sản phẩm có chỉ số này cao.
PA (Protection Grade of UVA) là chỉ số chống lại tia UVA.
UVA xâm nhập sâu vào da, gây phá hủy collagen và elastin, dẫn đến nếp nhăn và chảy xệ. Nó liên quan đến lão hóa da và dị ứng ánh sáng. Vì UVA xuất hiện quanh năm và ngay cả trong nhà, việc bảo vệ da hàng ngày là rất quan trọng.
② Có phù hợp với loại da của bạn không (có gây kích ứng mạnh không)
Hãy chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn và mức độ nhạy cảm của da.
Cùng với việc bảo vệ da khỏi tia UV, điều quan trọng là chọn kem chống nắng có thành phần nhẹ nhàng để giảm thiểu kích ứng da.
Để bảo vệ da khỏi tia UV, có hai loại thành phần chính được sử dụng: chất hấp thụ tia UV và chất phản xạ tia UV, và cũng có những sản phẩm kết hợp cả hai.
Chất hấp thụ tia UV là thành phần hấp thụ tia UV, sau đó phân tán hoặc chuyển đổi chúng. Nó bảo vệ da bằng cách hấp thụ tia UV trên bề mặt da. Hiệu quả rất cao, nhưng một số loại có thể gây kích ứng da.
Chất phản xạ tia UV là thành phần phân tán tia UV một cách ngẫu nhiên trên bề mặt da, giúp giảm lượng tia UV tiếp xúc với da. Loại này thường chứa các thành phần nhẹ nhàng cho da, nhưng nếu không sử dụng đúng cách, có thể gây ra hiện tượng trắng bệt. Vì vậy, hãy tuân thủ hướng dẫn sử dụng đúng cách.
◇ Đặc điểm của Kem chống nắng nâng tông da E-Special
Đây là sản phẩm kem lót chống nắng đa năng được phát triển bởi Dr.ERI, nhằm đáp ứng các mong muốn như vừa chăm sóc da vừa bảo vệ da, vừa làm đẹp da, vừa phù hợp với da nhạy cảm.
Nhiều người than phiền rằng da bị khô khi sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao.
Để giải quyết vấn đề này, sản phẩm được bổ sung nhiều thành phần dưỡng ẩm như bơ hạt mỡ và chiết xuất dâu tằm.
Sản phẩm không sử dụng chất hấp thụ tia UV có thể gây kích ứng da mà chỉ chọn lọc các chất phản xạ tia UV an toàn, không chứa hóa chất. Tất nhiên, với chỉ số SPF35 PA++ vẫn bảo vệ da hiệu quả khỏi tia UV.
Kem lót trang điểm giúp giữ ẩm và chống nắng hiệu quả.
Chỉ cần một sản phẩm này, bạn vừa có thể làm đẹp da, vừa giữ ẩm, đồng thời vừa chăm sóc da và chống nắng.
◇ Vật phẩm bảo hộ của các chuyên gia làm đẹp [Kem chống nắng dạng uống]
Một trong những biện pháp chống nắng đang được chú ý là kem chống nắng dạng uống. Bằng cách bổ sung dưới dạng viên uống, bạn có thể cung cấp các thành phần chống lại tác hại của tia UV từ bên trong cơ thể.
Hiệu quả khác nhau tùy thuộc vào thành phần, nhưng tôi xin giới thiệu 【Heliocare Ultra D】 mà Dr.ERI khuyên dùng.
Thành phần chính Fernblock® chiết xuất từ cây dương xỉ giúp giảm đỏ da và tổn thương da do cháy nắng. Sản phẩm cũng có tác dụng giảm nguy cơ ung thư da. Không chỉ chống nắng, nó còn hiệu quả trong điều trị các bệnh về da.
Ngoài ra, vitamin D được tạo ra khi tiếp xúc với tia cực tím (UVB). Vitamin D là một thành phần cần thiết để xây dựng xương chắc khỏe và tăng cường miễn dịch, nhưng vì có nguy cơ tiếp xúc với tia cực tím cao, chúng tôi khuyên bạn nên bổ sung qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.
Đây là một loại thực phẩm chức năng có nhiều lợi ích, vừa giúp chống nắng vừa bổ sung vitamin D.
Phòng ngừa tia UV không chỉ giúp làm trắng da mà còn ngăn ngừa lão hóa như ung thư da, nám, nếp nhăn và chảy xệ. Bằng cách chú ý và thực hiện nghiêm túc các biện pháp chống nắng trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Việc phòng ngừa tia UV là điều quan trọng cần thực hiện quanh năm. Nếu bạn có thể chống nắng đúng cách, 80% con đường đến làn da đẹp sẽ thành công! Hãy thử bắt đầu ý thức lại từ hôm nay nhé.
Chăm sóc da và chống nắng với sản phẩm UV do bác sĩ khuyên dùng
Chi tiết về E-Special
